为普及夏季健康养生知识，提升居民健康生活意识，7月26日上午，壮溪镇文化站在马家祠社区举办“清凉一夏，瓜分甜蜜”健康知识宣讲活动。活动以“西瓜”为趣味载体，吸引了20多位居民热情参与。

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　　活动特邀社区卫生院的魏医生担任主讲。魏医生结合夏季高温高湿的气候特征，详细介绍了高温天气下的健康风险，并给出实用应对方法。他强调，上午10点至下午4点高温时段应“避峰出行”，减少外出；补水要“科学”，少量多次饮用温水，避免猛灌冰水；若不慎中暑，要立即将患者移至阴凉处，饮用淡盐水并及时就医。现场，魏医生还演示了简易物理降温操作，如用湿毛巾擦拭颈部、腋下等部位大动脉处。针对居民夏季常见的“贪凉”习惯，魏医生纠正了“多吃冰饮能降温”“夏季无需进补”等误区。他建议用绿豆汤、酸梅汤、冬瓜汤等天然饮品替代冰饮，还推荐了苦瓜炒蛋、薏米粥等清热祛湿食谱。

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　　宣讲结束后，活动进入互动环节。一系列轻松有趣的运动项目中，口号声与欢呼声交织，社区居民尽显活力。特别是“瓜分甜蜜”体验环节将活动推向高潮，工作人员将新鲜西瓜切块分发给居民，魏医生同步讲解“西瓜的含水量与解暑原理”，并提醒糖尿病患者要控制西瓜等高糖水果的摄入量。大家一边品尝西瓜，一边交流心得。有居民感慨：“原来西瓜不能当饭吃，难怪上次吃多了胃不舒服，今天真是学到了！”现场气氛轻松热烈，知识在欢声笑语中自然渗透。

　　此次活动以“健康 + 活力”为核心，实现了寓教于乐的效果。未来，壮溪镇文化站将继续结合季节特点，策划更多贴近居民需求的活动，让社区生活更有温度、更具活力。