536313118@qq.com
18929437654
学习 莘莘学子必备的交流网站----学习辅助网 关注我的微博，给你独特的体验！！/u/1865656807 请关注我！！ 鲜榨果蔬汁 ·配料: 1厘米生姜根，1/2个苹果，1/3个大的菠萝。 ·特色: 这是一种浓稠、呈乳脂状的黄色混合汁，味道很甜，且含有生姜的香味。生姜对于内循环系统具有很强的刺激作用，同时还能缓解恶心和痛经等症状。菠萝对身体具有很好的清洁作用，是一种有效的治疗疾病的水果。而苹果也是一种非常好的身体清洁剂和滋补品。因此，这道混合汁中含有大量的滋补剂，如果你感觉身体不适的话，它对你非常有益处。 ·操作: 生姜和菠萝去皮。将苹果洗净，然后切成块。将菠萝切成可榨汁的薄片。先将生姜榨汁，再将苹果和菠萝榨汁。将所榨的汁混合并搅拌直到起泡。做好后立即饮用。 ·营养价值: 苹果 - 一只中等大小，未削皮的苹果可提供3．5g的纤维质，而且仅合80个卡路里的热量，即使削了皮，也含2.7g的纤维。 葡萄菠萝汁 原料：1小串葡萄,1/3个菠萝,2个杏 做法：将葡萄和杏洗净，去掉杏中的核，但葡萄中的子则可留下。将菠萝去皮。所有水果都切成合适大小的块，榨汁并立即饮用。 这是一种美味的甜果汁，对身体具有很好的清洁作用，富含抗氧化剂成分，有助于防止 感染。对消化系统的清洁作用特别明显，还是缓泻剂和利尿剂。富含天然糖，可增加身体的能量，是理想的早餐饮料。 ★★★★★ β-胡萝卜素、菠萝蛋白酶、叶酸、钙、铁、镁、磷、类黄酮、钾、维生素B3、维生素B5、维生素C和维生素E。 ★★ 其他B族维生素、铜、锌。 橙子胡萝卜汁 原料：2个橙子，3个胡萝卜 做法：将橙子去皮，胡萝卜擦洗干净。榨汁后立即饮用。如果你觉得汁太甜，可以加入一些薄荷叶。 具有强效的抗氧化剂功效，胡萝卜能够平衡橙子中的酸。这道汁能够起到清洁身体和提高身体能量的作用，可帮助身体炎症的消除和促进细胞的再生。 ★★★★★ β-胡萝卜素、维生素B1、维生素B6和维生素C、叶酸、铁、钙、镁、钾。 ★★ 其他B族维生素、维生素E、锌。 西兰花胡萝卜红辣椒汁 原料：1个大西兰花，2个大的胡萝卜，1个红辣椒 做法：将所有蔬菜洗净，去掉辣椒的蒂和子。将所有蔬菜切成合适大小的块(片)，榨汁，搅拌后立即饮用。 胡萝卜和辣椒的甜味正好可以中和西兰花的苦味，使其成为一道味道非常好的蔬菜汁。这道蔬菜汁具有很好的排毒效果，能促进身体的健康。另外还能保持皮肤的美白并起到明目的作用。 ★★★★★ β-胡萝卜素、叶酸、维生素C、钙、铁、镁、钠、钾。 ★★ 其他B族维生素、维生素E、锌。 胡萝卜苹果汁 原料：4个胡萝卜，2个大的苹果 做法：将胡萝卜擦洗干净，保留其顶部的有机叶子。将苹果洗净。先将胡萝卜榨汁，然后再将苹果榨汁。混合、搅拌，并立即饮用。 这是少数几种能混合的果蔬汁之一。胡萝卜、苹果汁不但美味，而且是你能找到的最好的排毒剂和身体补充剂之一。这道混合汁还具有美容的作用，非常有益于皮肤。红苹果的味道很甜，因此如果在榨汁时你用的是红苹果，由于胡萝卜也很甜，这会使得榨出来的汁非常甜。所以，你也可以用青苹果来榨汁。 、★★★★★ β-胡萝卜素、叶酸、维生素C、钙、果胶、镁、钾、磷。 ★★ 维生素B1、维生素B2、维生素B3、维生素B6和维生素E、铜、铁、锌。 草莓柠檬酸奶汁 原料：草莓100克，酸奶1/2杯，柠檬1/3个，冰片1～2片，冰糖15克。 做法：1.将草莓、柠檬去皮后切小块，一起放入榨汁机中榨汁，并与酸奶混合。 2.再注入杯中，放进冰片与冰糖即可。 功效：草莓是维生素C含量最高的水果，对面疱、粉刺具有很好的疗效，脸上或身上的痘痘猖獗时，可多饮用。 柚子蜂蜜汁 原料：柚子1/4个，蜂蜜20毫升，冰块适量。 做法：1.将柚子去皮，把瓤瓣去核并分成小块。 2.将柚子、冷开水、蜂蜜、冰块一起放入榨汁机中榨汁。 3.约20秒后倒入杯中，即可饮用。 功效：理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效。能治疗食少、口淡、消化不良等症。 注：太苦的柚子不宜吃。 四瓜柠檬汁 原料：哈密瓜1/4个，西瓜200克，木瓜1个，小黄瓜2根，柠檬1/4个。 做法：1.哈密瓜、西瓜、木瓜去皮、去籽后切成小块，小黄瓜洗净后切成小块。 2.将所有材料放入榨汁机中搅打成汁，倒入杯中即可饮用。 功效：消除浮肿，利尿。 营养分析：哈密瓜降火利尿，治疗口鼻生疮、中暑等症。 注： 糖尿病患者，腹胀、便溏者忌食。 胡萝卜番茄青椒汁 原料：胡萝卜5根，番茄3个，青椒1个。 做法：1.将胡萝卜洗净，切成长条状；番茄洗净后切成块状；青椒剖开，去籽及白色筋膜，切成长片状。 2.将上述蔬菜分别放入榨汁机中榨汁。把榨好的汁倒入杯中即可饮用。 功效：富含蛋白质、糖、维生素A、C及钾、钙、磷、铁，具有抗癌消除疲劳作用，并可治疗痔疮。 10、止痛消炎汁 原料：梨2个，卷心菜100克，柠檬1/2个，蜂蜜15毫升，凉开水100毫升。 做法：1.将梨去皮、去籽后切成块，卷心菜洗净后切成小片。 2.将材料放入榨汁机中榨汁后，倒入杯中即可饮用。 功效：梨可润肺、健脾，卷心菜中含有维生素U，此饮品对十二指肠溃疡有很好的止痛和愈合作用。 番茄菠萝柠檬汁 原料：番茄2个，菠萝1/2个，凉开水适量，蜂蜜15毫升。 做法：1.将番茄洗净，菠萝洗净去心。 2.与凉开水、蜂蜜一起放入榨汁机中打匀即可。 功效：酸甜可口，其中大量的维生素及含蛋白质分解酵素对人体有益，常饮可使皮肤光滑，是一道美容佳饮。 美白驻颜汁 原料：猕猴桃3个，苹果1个，薄荷叶2～3片。 做法：1.将猕猴桃削皮、切成块，苹果去核切块。 2.先将薄荷叶放入榨汁机中榨汁，再加入猕猴桃、苹果一起榨汁即成。 功效：猕猴桃含有美白功效的维生素C，还有大量可减少皱纹产生的维生素A。想要美白、除皱兼顾的女性们可以多喝这道蔬果汁。 营养分析：猕猴桃解热止渴、通淋。治烦热、消渴、黄疸、石淋、痔疮。 注：脾胃虚寒者慎服。 补水美白汁 原料：黄瓜1根，木瓜1/4个。 做法：1.将黄瓜洗净后去皮并切成小块；将木瓜去皮、去子后切成小块。 2.将黄瓜块、木瓜块、冷开水一起放入榨汁机中榨汁。 3.约20秒后倒入杯中，即可饮用。 功效：木瓜美白，黄瓜补水，二者搭配是美容养颜，补水美白的最佳选择。 注：黄瓜性凉，故对素有脾胃虚寒，及罹患慢性气管炎、肠胃溃疡、结肠炎等病人，避免生食。添加其他有益脾胃的调味食品，混合炒成菜肴食用即可。 防晒嫩肤汁 原料：柚子1/4个，番茄1个，蜂蜜20毫升，冷开水100毫升。 做法：1.柚子去皮，把瓤瓣去核并分成小块。 2.将柚子和番茄放入榨汁机中榨汁。 3.约20秒后倒入杯中，加入适量的蜂蜜、白糖、冷开水调匀即可。 功效：防晒美白的柚子，再加上番茄的补水营养功效，每天1杯，有防晒嫩肤的作用，使肌肤更加细嫩光滑，如水般清透。 注：柚子和很多药物是有相互作用的，所以在服药期间最好不要吃柚子。 排毒润肠汁 原料：橘子2个，香蕉1根，柠檬汁20毫升，冰块适量。 做法：1.将橘子去皮、去核；香蕉去皮切成小块。 2.将橘子、香蕉、冷开水、柠檬汁、冰块一起放入榨汁机中榨汁。 3.约20秒后倒入杯中，即可饮用。 功效：排毒润肠，舒缓神经。 提示：香蕉老少皆宜， 减肥者首选。每天1～2支。 生菜梨汁 原料：生菜半个、梨1个、柠檬汁1匙、蜂蜜少许。 制作：将生菜洗净切成小块，梨去皮去核切成小块，然后将生菜、梨一起放入榨汁机中榨汁，加入蜂蜜、柠檬汁即可。 功效：清热解渴，补充维生素A和C。 凤梨油菜汁 原料：油菜50克、凤梨半个、柠檬汁1匙。 制作：凤梨去皮切成小块，油菜洗净切开，将凤梨、油菜一起放入榨汁机中榨汁，然后加入
2、成为VIP后，下载本文档将扣除1次下载权益。下载后，不支持退款、换文档。如有疑问请联系我们。
3、成为VIP后，您将拥有八大权益，权益包括：VIP文档下载权益、阅读免打扰、文档格式转换、高级专利检索、专属身份标志、高级客服、多端互通、版权登记。
4、VIP文档为合作方或网友上传，每下载1次， 网站将根据用户上传文档的质量评分、类型等，对文档贡献者给予高额补贴、流量扶持。如果你也想贡献VIP文档。上传文档
DB37_T 5127-2018-山东省《装配式建筑评价标准》.pdf
皖2002S203 硬聚氯乙烯(PVC-U)、聚乙烯(PE)双壁波纹管埋地排水管道工程安装图集.docx
原创力文档创建于2008年，本站为文档C2C交易模式，即用户上传的文档直接分享给其他用户（可下载、阅读），本站只是中间服务平台，本站所有文档下载所得的收益归上传人所有。原创力文档是网络服务平台方，若您的权利被侵害，请发链接和相关诉求至 电线) ，上传者