饮用鲜榨果汁有助于补充维生素、促进消化、增强免疫力、抗氧化等作用。鲜榨果汁富含多种天然营养素，适量饮用对健康有益。

　　鲜榨果汁含有丰富的维生素C、维生素A等水溶性维生素，能够帮助满足人体每日所需，预防维生素缺乏症。

　　果汁中的天然果酸和膳食纤维可以刺激胃肠蠕动，帮助消化吸收，缓解便秘等消化不良症状。

　　果汁中的多种抗氧化物质和植物营养素能够增强机体免疫功能，提高对疾病的抵抗力。

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　　鲜榨果汁含有大量多酚类、类黄酮等抗氧化成分，可以清除体内自由基，延缓细胞衰老。

　　建议选择新鲜水果现榨现饮，避免添加糖分，糖尿病患者应控制摄入量，饮用后如出现不适需及时就医。

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