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矿泉水能提供一定的微量元素；纯净水因缺少人体必须的矿物质、微量元素和有益菌类而不宜经常饮用。
茶饮料：绿茶饮料具有抗氧化、抗疲劳作用，是良好的饮料种类，适合长期饮用；但红茶饮料的抗氧化和抗疲劳效果则不明显。
果汁饮料：具有丰富的维生素、胡萝卜等物质，具有抗氧化、助消化和增加体能等健康价值。
蔬菜饮料：具有抗氧化、补充膳食纤维等作用，具有良好的健康价值；含乳饮料：普通含乳饮料可以补充一定的营养素，部分含添加剂的含乳饮料可以提供人体所需的钙、维生素，但直接饮用乳品效果更好。
植物蛋白饮料：提供能量和蛋白质，杏仁饮料还具有润肺作用，核桃因含有磷脂而具有健脑作用，植物蛋白饮料是健康价值较高的饮料。
碳酸类饮料：从市场消费的整体状况看，目前以可乐为代表的碳酸类饮料占据着市场消费50%左右的份额，碳酸类饮料虽然具有良好的口感和消暑效果，但除了补充水分外，几乎没有健康价值，其成瘾性和刺激性却使在这类饮料的消费者中占很大比例的儿童和某些疾病患者长期饮用后造成潜在和现实的健康危害。
植物型功能饮料：这种饮料目前以中韩移动人参饮品为代表，这种饮料以人参，枸杞为主，能够利用植物成分效果，达到提神抗疲劳的效果。
某些号称补充能量的功能饮料因为含有特殊刺激物质，可能因饮用不当而造成严重损害健康的后果其他提神抗疲劳食物不管是人体本身还是组成人体的各个器官，过多的使用都会变得疲惫不堪，那人体器官疲劳了怎么办呢?其实，在我们常吃的食物中就有针对每个器官的抗疲劳“神器” ，赶紧看看哪些食物可缓解疲劳吧。
大脑罢工——坚果、深海鱼一件事挂在嘴边就是想不起来、提不起精神睁不开眼、心绪不安老想发脾气,, 这些表现都是大脑要“罢工”的前奏。
核桃、开心果等坚果以及三文鱼、金枪鱼等深海鱼中富含这种物质，能为疲劳的大脑重新注入能量。
六大茶类与五行的那些事儿茶作为传统文化的重要组成部分，一直以来都扮演着重要的角色。
六大茶类，分别是绿茶、红茶、白茶、黄茶、乌龙茶和黑茶，每一种茶都有其独特的特点和功效。
与之相伴的是五行理论，五行包括水、木、火、土和金，它们代表着不同的属性和能量。
绿茶属于五行中的木，它具有清爽的口感和淡淡的草香味，在五行理论中代表生长、发展和健康。
在传统医学中，绿茶被认为具有清热解毒、去火、降脂等功效，对身体健康非常有益。
红茶在制作过程中会经历发酵，因此它含有较高的茶多酚和咖啡因，有提神醒脑的功能。
白茶富含多种微量元素和抗氧化剂，有助于修复细胞损伤、减轻压力和改善皮肤状态。
黄茶的制作工艺独特，茶叶经过杀青、晾干、包覆等过程，呈现出独特的黄色和香气。
黄茶有温和的口感和馥郁的香气，对于消化不良、脾胃虚弱的人来说，有很好的调理作用。
乌龙茶属于五行中的土和金之间的过渡，它介于绿茶和红茶之间，有独特的口感和香气。
乌龙茶在制作过程中有轻微的部分发酵，因此它既保留了绿茶的清新口感，又有红茶的花香和果香。
这个氟有什么作用呢？古代人很早就知道，曹雪芹写红楼梦时就写贾府的人吃完饭拿茶漱口。
苏东坡也有记载，他每次吃完饭拿中下等茶漱口，目的是坚固牙齿，但他不知道是氟的作用。
现在我们很多人牙齿不好，不但不拿茶水漱口，连白水都不漱，问题在哪里不知道。
很多人因脑血管意外来北京治疗，医院每死4个人中就有1个是脑出血，这很危险。
脑出血没法治，就怕生气，一生气一拍桌子一瞪眼，脑血管崩了，这个我见得太多了，要是常喝绿茶就不至于了。
为什么提红葡萄酒？很多中国人不知道，欧洲早就知道了，他们男女老少天天都喝一点红葡萄酒，什么原因？原来红葡萄的皮上有种逆转醇。
什么情况下心脏会停搏？第一原来有心脏病的，第二有高血压的，第三跟食物有关系。
世界卫生组织说的是“戒烟限酒”，没说不让喝酒，而且酒的限量也说了：葡萄酒每天不超过50～100 毫升，白酒每天不超过5～10 毫升，啤酒每天不超过300毫升。
有的女同志提出来：我不会喝酒怎么办？你不会喝酒，难道不会吃葡萄吗？吃葡萄难道不会不吐葡萄皮吗？白葡萄没有逆转醇，吃了也是白吃，要买红葡萄。
夏天喝什么饮料最健康夏天喝什么饮料解渴一到酷暑炎炎的夏天，走进超市，当你面对各种各样的饮料，你都是如何挑选的，那么夏天喝什么饮料最健康？夏天喝什么饮料最解渴？下面一起来看看吧。
一、夏天喝什么饮料好1、果汁天然果汁在我们眼中都是有较多的营养成分，例如橙汁富含提高人体内的糖类、矿物质和钙、钾质的含量的多种维生素。
4、植物饮料在炎炎酷暑，选择植物饮料是非常棒的，而且还能够起到清嗓润肺，清凉解暑的作用。
二、夏天喝什么饮料解渴1、碳酸饮料当喝下一瓶碳酸饮料的时候，会感到很清爽，但是不得不说碳酸饮料产生的热量几乎是最高的。
2、冰水喝冰水能让我们体温下降，然而很容易就会刺激到我们的肠胃道，不能忽视会造成腹痛等问题。
3、温开水这是最明智的做法，可以通过排汗将热量带出，降低我们的体温，让我们感到凉快。
三、孕妇夏天喝什么饮料1、奇异果酸奶汁奇异果的果肉含有里面含有比较多的糖，但是奇异果的果籽里面的维生素E和维生素C的含量超级丰富，我们可以用果汁机把奇异果打碎，然后和牛奶混合，能够有效的促进对维生素E的充分吸收哦!不仅仅如此，还能够降低血糖，而且酸奶里面含有的乳酸菌也对我们的身体很有好处。
2、酸梅汤酸梅汤不仅能够清热解暑，也能生津止渴，这可是我们大家经常会选择的传统解暑必备饮品。
3、蜂蜜水多喝蜂蜜水对于孕妇而言，不仅能减少妊娠斑的产生，也有助预防孕妇肠胃不好的问题。
健康饮食习惯如何选择健康的饮料在如今注重健康的时代，饮食习惯成为人们日常生活中越来越重要的一部分。
1. 饮料的选择原则在选择健康的饮料时，我们需要遵循以下原则：（1）低糖饮料：过多的糖分摄入对健康有害。
（3）适度咖啡因：咖啡因虽然有提神醒脑的作用，但过量摄入咖啡因会导致神经紧张、失眠等问题。
2. 健康饮料的种类（1）纯净水：水是最健康的饮料，对身体健康有诸多好处。
3. 饮料摄入的注意事项除了选择健康的饮料外，我们还需要注意以下几点：（1）适量摄入：无论是什么饮料，都应该适量饮用。
（2）避免空腹饮用：过于浓烈的饮料或含有刺激性物质的饮料不适宜空腹饮用。
（3）避免饮料代替水：尽管某些饮料可以作为水的替代品，但它们并不能完全取代水分的功能。
总结：通过遵循饮料选择的原则，选择低糖、少添加剂的健康饮料，我们可以享受到健康的饮品带来的好处。
4.（番茄素，番茄加热后产生番茄素，生番茄没有番茄素，西红柿炒鸡蛋；抗生殖系统癌、膀胱癌）
5.（大蒜素，大蒜切成薄片，空气中15分钟才产生大蒜素，不能加热；抗癌）必须先把大蒜切成片，一片一片的薄片，暴露在空气里15分钟后食用，这样吃大蒜才有用。
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一个香港写得全国哀悼日感触..写得很好 生命是值得敬畏的，然则如此这般的全国哀悼不仅不是&...
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1.（医学黄金分割：副食与主食比例6比4，粗食与细食比例6比4，静与动比例6比4）
2.（螺旋藻，1克螺旋藻=1000克各种蔬菜的总和，营养最均衡，蛋白最高，最优质，所以是太空食品；螺旋藻还有利治疗糖尿病）（20世纪与原子能并驾齐驱的发现－－螺旋藻）
3.（国际四大杀手：心脑血管疾病、癌症、糖尿病、高血压）（中国存在第五杀手：肝炎）
4.（电脑辐射、微波炉辐射7....5米，容易得血癌）（孕妇最好远离）（微波炉最好放在高处）
预防：第一喝绿茶；第二吃青菜、萝卜；第三吃螺旋藻，但要选好；第四吃藻福康。根据自己的经济条件选择一种，实在不行就吃青菜萝卜。十大最受欢迎的饮料品牌排行榜
十大最受欢迎的饮料品牌排行榜随着社会不断发展，人们的物质生活水平也在不断提高，饮料行业也有了快速的发展和更广阔的的市场。
今天我们就来为大家介绍十大受欢迎饮品，让大家了解一下具体内容，希望对你有帮助！Top1：茶茶是世界上最受人们欢迎饮品，这些有植物的叶子经过不同的工艺的加工，最终成为不同的品种的茶，用水泡过后成为极佳的饮品，茶不仅解渴而且还有丰富的维生素，还具备提神的作用，部分绿茶还存在抗癌、抗辐射的功效，是世界上最好的饮品。
Tpo2：咖啡咖啡是由咖啡豆研磨冲泡后的饮品，不同的咖啡豆和加工方法，有不同种类的咖啡，而咖啡在世界各地都受到人们的喜爱，咖啡不仅可以提神，还可以品味香浓的味道，不过咖啡不易过量饮用，很容易造成神经兴奋无法入眠。
Top3：啤酒啤酒是低酒精度的饮料，是人们最喜欢的饮品，是由小麦、谷物发酵形成的饮品，啤酒还可以分为很多种，其中常见的是黄啤和黑啤，而世界上公认啤酒制作工艺最好的国家是德国。
Top4：柠檬水柠檬是一种富含维生素C的水果，直接食用柠檬对于人们来说实在太过酸涩，而柠檬泡水则令人十分满意，不仅解渴而且味道好，而丰富的维生素C以及其他维生素营养成分，常喝柠檬水有益身体健康。
Top5：果汁果汁是人们所欢迎饮品，尤其是鲜榨果汁，既美味又营养，又不必像直接吃水果一样需T咀嚼，是不少懒人的最佳补充营养的方式。
而市面上的一些果汁饮料，则在加工过程中流失了大量营养成分，仅剩下维生素C以及大量的碳水化合物。
Top6：苏打水苏打水是一种味道较淡的饮品，是对可乐等饮料不感兴趣的人最佳的选择，尤其苏打水还可以可中和人体内的酸碱平衡，不过苏打水是一种人们合成的碳酸饮料，不易过量饮用。
Top7：青汁青汁是以大麦嫩叶、甘薯嫩叶、甘蓝嫩叶以及青桔等天然绿色植物所榨成的汁或以此加工的超微粉末所冲调的饮品。
绿悠惠青汁日本原装进口，首创大麦嫩叶，双歧杆菌BR-108，纳豆菌DC-15三组合互相配合、互相辅佐，形成一个有机循环的养生系统，连消带打地将人体内部多种“孽障”驱除出体出，以还原人体健康状态!令我们能神清气爽、健健康康地享受每日的风花雪月。
茶的保健作用是先天的。在茶的起 源中，无论“药用说”、“食用说”还 是“饮用说”都使茶与养生结下了不解 之缘。
《唐本草》:“茗，味甘，微寒，无毒。主瘘疮，利 小便，去痰，热渴，令人少睡”。
信阳毛尖产于河南信阳大别山区，五云山的茶质量最好。 信阳毛尖外形细直圆滑多毫，内质香气清高，汤色明净，
滋味醇厚，叶底嫩绿，饮后会甘生津，冲泡三、四次尚有 较浓的熟栗香，是一种很耐泡的名茶。
小种红茶 工夫红茶： 祁门红茶、滇红 分级红茶 切细红茶：条、颗粒、片、末。 出口多，红碎茶 窨花红茶 紧压红茶
工 界于红茶绿茶之间的加工工艺使其呈 序 现“绿叶镶红边”，兼有二者的优点饮料行业最新饮品口味推荐
消费者对于口味的追求带来了无尽的可能性，饮品制造商不断推陈出新，推出更受欢迎的口味。
1. 柠檬茶：柠檬茶一直以来都是非常受欢迎的饮料，它的酸爽口感及清新的柠檬香气深受大众喜爱。
最新的饮品口味推荐中，柠檬茶更加突出其特色，通过添加新鲜水果的浓香，例如，柚子茶柠檬茶、草莓柠檬茶等等。
而在最新的饮品口味推荐中，浓缩果汁更加多样化，除了常见的橙汁、苹果汁外，还有蓝莓、菠萝、芒果等等口味的浓缩果汁，在饮用时更能品尝到水果的原汁原味。
3. 奶茶系列：奶茶一直是年轻人喜欢的饮品之一，它的口感丰富，加上牛奶的绵密口感，更是让人难以抗拒。
4. 凉茶：凉茶一直是中国传统饮品中的经典之一，以其清热解暑的功效深受喜爱。
例如，菊花凉茶、决明子凉茶等等口味，增加了凉茶的花果香气，使得饮用更加愉悦。
在最新的饮品口味推荐中，水果茶的种类更加丰富多样，例如，蓝莓茶、草莓茶、柚子茶等等，饮用起来既解渴又提神。
以上是饮料行业最新的饮品口味推荐，消费者可以根据个人口味和需求选择适合自己的饮品。
不论是追求清新爽口的柠檬茶，还是喜欢浓郁果香的浓缩果汁，亦或是享受牛奶与茶的融合的奶茶系列，饮品市场已经为我们提供了丰富的选择。
国际公认六大保健饮料（只有此六类）国际公认六大保健饮料（只有此六类）：1.绿茶（抗癌）（软化血管）（饭后用茶叶水簌口，可以防牙齿疾病）2.红葡萄酒（少量）、红葡萄皮（延缓衰老，防自由基）（防止心脏病）（防止心脏突然停勃）（早晨不能剧烈运动）3.豆浆4.酸奶（防止有害菌，促生有利菌）5.骨头汤（延年益寿）6.蘑菇汤（提高抵抗力）保健食品：1.老玉米、玉米粥（防止高血脂）2.荞麦（防止糖尿病）（高纤维，防止胃肠道癌症）（用淘米水可以洗掉农药）3.薯类（防止便秘）（降血糖，降血脂，吸收毒素）4.燕麦（防止糖尿病）5.小米（早上玉米粥、晚上小米粥）6.芝麻7.豆类（大豆行动计划：一把蔬菜一把豆、一个鸡蛋加点肉）有害食品：1.（松花蛋不宜食用，含有铅）2.（臭豆腐不能常吃）3.（味精不能多用，最好不要用，特别不能加热；怀孕时候不能多吃，影响下一代）4.（40岁以上不要吃菠菜）5.（方便面不宜食用）6.（葵花子，影响肝功能）7.（猪肝含有胆固醇过高，不宜多吃）8.（烤羊肉串，致癌）9.（腌菜，致癌）10.（油条，有害肾脏、脑细胞）值得注意的：1.（豆浆比牛奶更有利吸收，营养价值不次于牛奶）2.（胡萝卜美容！！）3.（苦瓜，南瓜,它刺激β细胞，产生胰岛素。
防糖尿病）4.（番茄素，番茄加热后产生番茄素，生番茄没有番茄素，西红柿炒鸡蛋；抗生殖系统癌、膀胱癌）5.（大蒜素，大蒜切成薄片，空气中15分钟才产生大蒜素，不能加热；抗癌）必须先把大蒜切成片，一片一片的薄片，暴露在空气里15分钟后食用，这样吃大蒜才有用。
6.（黑木耳，可以防、治心肌梗塞，效果比阿司匹林还好）7.（花生米的红皮，提高血凝性，容易心肌梗塞，所以最好剥皮吃）8.（花粉，消毒、去皮、脱敏，然后食用，可以延年益寿；用在脸上可以美容，祛除所有斑点、皱纹、痤疮；食用还可以有利于治疗便密..9.吃动物，动物越小越有营养价值。
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绿茶绿茶为不发酵茶，在加工过程中较多地保留了鲜叶内的天然物质，因而是最具天然特性的茶，也是最具保健功能的一类茶。
据测定，在所有种类的茶叶中，绿茶的维生素C含量最高，每 100克绿茶中就含有280毫克维生素C，是红茶的5～6倍。
红葡萄酒葡萄酒有很多好处，但是吃葡萄却达不到喝葡萄酒的保健效果，这是因为红葡萄里抗衰老的自由基主要存在于葡萄皮里，而防治心血管病有效的丹宁酸，主要在葡萄籽中。
另外，里面泡上红洋葱对保健养身效果更佳，服用剂量因人而异，普通葡萄酒半杯即可，不可一饮而尽，最好是下班回家，晚饭前20分钟服完。
大豆的蛋白质含量是很高的，大约有35％～40％左右，它比各种肉类的蛋白质含量要高两三倍。
除蛋白质、钙、铁等各种微量元素和矿物质外，大豆中还含有豆固醇、不饱和脂肪酸和卵磷脂，
这些物质可以帮助人们降低血液中胆固醇的浓度，预防多种心脑血管疾病和其他慢性病。
好象解酒很好的酸奶里含有乳酸菌可以帮助消化对肠胃有保健作用酸奶是长寿的饮料，据诺贝尔奖获得者，俄国食品专家梅契尼柯夫（1845-1916年）最早对酸奶的研究结果证明：酸奶中含有一种生长活性因子，能增强肌体免疫机能，有利于身体健康，抗病、抗衰老。
这是由于人体骨胳中最重要的是骨髓，血液中的红、白细胞等就是在骨髓中形成的，随着年龄的增大和机体的老化，骨髓制造红、白细胞的功能逐渐衰退，骨髓功能降低，直接影响到人体新陈代谢的能力。
蘑菇汤山珍”即是野生菌的代名词，含有多种氨基酸、蛋白质、维生素、矿物质，在春夏之季阳气上升时能调节人体机能、增强免疫力，有极高的食用和药用价值。
是强碱性粗纤维食品，欧洲人把蘑菇誉为“植物肉”，美国人甚至把蘑菇誉为“上帝的食品”。