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富含抗氧化剂，适合单独榨汁或混合搭配。核果类如桃子、李子和西梅口感独特，西梅汁还具有促进肠道蠕动的功效。热带水果如
：桃子、李子、西梅。核果类水果口感独特，西梅汁还具有促进肠道蠕动的功效。
：苹果、西瓜、梨、椰汁。苹果汁营养丰富，西瓜汁适合夏季饮用，梨汁润肺止咳，椰汁则是天然的清凉饮品。
此外，还可以根据个人口味将不同水果混合榨汁，如苹果胡萝卜汁、橙子雪梨汁等，以获得更多营养和口感。建议现榨现喝，避免果汁氧化。
央视新闻 喝饮料不健康换成果汁更养生？平时不爱吃蔬菜瓜果榨成汁喝是不是也可以？这样做线天果汁 炎症水平升高很多人认为喝果汁、果蔬汁能增加水果和蔬菜的摄入量。然而研究发现，喝果汁仅3天，就会导致身体炎症水平上升。
随着榨汁机的流行，吃饭时配上一杯鲜榨果汁,已经悄然成为一种备受推崇的“健康生活方式”。越来越多的人喜欢用鲜榨果汁代替新鲜水果。“喝”水果和吃水果，在营养成分上有什么区别？
新疆水果闻名全国，美名曰“瓜果之乡”，其叶城的石榴、哈密瓜、库尔勒香梨、吐鲁番的葡萄更是水果中的典型，我作为一名土生土长的新疆人，从小就爱吃水果，也爱喝果汁，我下血本购买12种水果进行榨汁评测，光水果和果汁，没有榨汁机，顺便说下我用的千元内破壁机，磨的不够碎。
随着春季气温回升，许多人喜欢在家自制鲜榨果汁，日常上班或者外出游玩都是不错的健康饮品，自制果汁需注意以下的事项：一、饮用时间要合适饮用果汁最好是在早餐时，果汁含有多种有机酸、芳香物质和酶类，可以刺激食欲、有助于消化，可作为开胃和补充营养的食品。
原料:胡萝卜85克做法:1.洗净的胡萝卜切小块，倒入榨汁机中。注入适量纯净水，盖好盖子，选择。“榨汁”功能，榨出胡萝卜汁。
今天分享6种阿慧常喝的破壁机果蔬汁和一份破壁机蔬果汁大全，喜欢喝果汁的一定要收藏起来!百香果1个，雪梨二分之一，芒果二分之一，清水150ml。
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春花灿烂，行人就连过天桥都像在走花路，浪漫爆表。天气热了，也到了疯狂吨水的日子。Apple Grove 含汽苹果汁。
下面教大家9种水果的神仙吃法，一起来解锁水果的多种打开方式吧!做法:1、4个橙子洗净，往下大概1/4处切开作为盖子， 果肉用铁勺挖出来。
又要过年了，都说每逢佳节胖三斤，就是因为过年咱们大吃大喝不节制导致的，节日的大鱼大肉吃多了，一定要多喝果汁，不仅能补充维生素还能清肠排毒哦。今天给大家分享6款我最近很喜欢喝的自配果蔬汁，口感好，营养高，简单易做，学会不用出去买啦！
hello，大家好，我是，今天给大家分享12款营养好喝的果汁，不重样，做法简单快手，很适合现在天热爱上火的夏季喝，而且自己做的健康放心，外面卖的又贵又不卫生，这个适合所有人群喝，赶快学做起来吧♥️~
长沙晚报全媒体记者 朱炎皇 通讯员 唐寒梅 杨正强新春佳节，家人团聚，走亲访友，饭局一波接一波。国家级营养保健专家、湖南省胸科医院一级主任医师唐细良提醒，春节期间，不管是家庭团聚、请客吃饭，还是休闲娱乐，我们都应该把健康放在第一位，不要暴饮暴食，饮食以清淡为主，合理搭配。
导语炎热的夏季，喝点先榨果汁，既能解暑，又能解馋，还能帮助减肥瘦身，一举多得。下面编辑分享鲜榨果汁减肥排行榜，赶紧选择一款最适合你的减肥果汁吧。1最清凉原料：草莓、罗勒叶、黄柠檬、苏打汽水做法：草莓洗净切成两半。在玻璃杯底铺上5片新鲜罗勒叶，放入两块冰块。
以上鲜榨蔬果汁的配方及做法全部来自曼姐今天想分享的这套食谱，需要的全谱的可以看文末获取。需要这150款鲜榨蔬果汁配方的可以来找曼姐哦!
春天不喝果汁，简直浪费了满街的水果香！奶茶店一杯动辄30块，不如在家2分钟自制，纯天然无添加，省钱又健康！今天给大家盘点了 6 款亲测好喝到舔杯的水果汁配方，酸甜开胃、清爽解腻，关键还能补满维C，皮肤越喝越亮！
当当当当！今天小编给大家推荐饮料界的“颜值担当”——果蔬汁，快来看看吧！活力健康饮少喝含糖饮料拒绝甜蜜诱惑果蔬汁是以新鲜或者冷藏的水果蔬菜为原料，采用物理方法得到的果蔬汁液，所以果蔬汁也有液体果蔬之称。果蔬汁一般提供膳食纤维、矿物质和维生素为主。