“可乐”其实还是很受欢迎的，尤其是年轻人群体。不过，年轻人可能不知道的是，可乐吃多了可能会腐蚀牙齿喔。

　　无论天气好坏，我们都离不开高糖饮料，天气热的时候来一杯冰咖啡，冰可乐，冰奶茶。

　　天气冷的时候就可以换上热奶茶，热咖啡。高糖饮食把我们的档期安排得满满的。

　　即便有的朋友想到过要养生，会来上一瓶冰糖雪梨，或是苹果醋，殊不知，酸奶饮料等，吃完饭了来一杯益生菌饮料，殊不知这些饮料也是高糖的重灾区。

　　而不知啥时候开始，医院的口腔科门诊排起了长队，就连大街上的私人的牙科医院也是人满为患，尤其是到了周末，你一去能排上一下午。

　　我们的健康被饮料慢慢地“腐蚀”着，我们在享受味觉和美食的快感中，离疾病越来越近。

　　这是因为糖是牙齿表面细菌的食物，除了增加蛀牙风险，还会被细菌代谢后产生酸，也会侵蚀牙齿。

　　我们会发现婴童的牙齿是还分洁白的，而成年人的牙齿不是发黄就是发黑，这是日积月累的结果。

　　我们也不可能一直保持孩童一样洁白的牙齿，能做的就是预防牙齿病变，因为这口牙齿还得用个几十年。

　　所以平常你在喝完饮料或吃酸性的东西都会觉得牙疼，这个时候就要考虑牙齿问题了。

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　　而对于慢性疾病的朋友，例如患有糖尿病的人群，也需要定期做好牙齿的健康情况检查，避免牙齿发炎，发生更为严重的糖尿病并发症。

　　之所以可乐这类的饮料极容易被大众忽视其对健康的坏处，我们需要做的就是减少高糖饮料的摄入。

　　但在现实生活中，即便我们打着标识说要少吃高糖饮料，但碰到合适的场合，我们还是要喝这些，例如过节的时候一杯杯饮料倒下来，就不自觉喝进去了。

　　因此今天跟大家整理了一些高糖饮料，除了可乐以外，这些饮料大伙也要少喝：例如雪碧，各类果汁包装饮料，各种水果茶，各种乳酸菌饮料，各种益生菌，益生元饮料等。

　　这些饮料为了调和口感，加了不少甜味剂，因此大家尽量吃天然的食物，少吃那些精细包装的商品。

　　早晚记得刷牙，做好牙齿的清洁，定期做好牙齿的检查，尤其是有慢性疾病的人群，容易感染的人群，例如高血糖患者，定期做好牙齿的养护很关键。